雪・スポーツ・カロリー

4月まで1週間を切ってのまさかの雪・・・と思ったら、去年の3月31日も雪でした(自分でブログに書いたのに)。

昨日はWBCのV2で盛り上がってましたね。野球ファンたちの祝杯のためのビールがたくさん売れただろうと思います。WBCと聞いて「ボクシング?」と聞きかえしていた私も昨日はご苦労様の気持ちでした。

ビールといえば、発泡酒のカロリーが大体350mlで100~150Kcalくらいだそうです。私の場合、自転車で通勤しても一日あたり45Kcalしか 消費しないので、カロリーオフの発泡酒を選んでも55Kcalオーバーです。今日などは雪で視界が悪かったので自動車通勤でしたからそのまま摂取されてし まうわけです。
明日から何か対策をしなければと思いますが・・・う~ん。
1、ウエイト(おもり)をつけて体重を擬似的に増やす
2、遠回りして距離を伸ばす(早起きは嫌ですねぇ・・・)
3、スピードを上げる(公道では控えるべきでしょうね)
4、休肝日を増やす
・・・とりあえず1。

by b